senaman ringan 7 minit...tryla....=)

senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...

Di jamin Memutihkan Muka..

sebagai intro dan warming up..

sapukan gel rambut yg Ori..

pade mata 7 kali..

buaT liquId seBanyak 5 kali

untuk melegakan bahu dan leher..

gerak kekanan kemudian ke kiri..

gerak ke kiri kemudian ke kanan

ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..

Langkah seterusnya..

Ambil sebuah batu bata dan hentakknnya!!

di bahagian ...kulit hitam

atau berjerawat...

dah tu buat gerakan tangan dan badan...

buat macam happy aje..

kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...

buat macam takde masaalah...

Kemudian buat SS (syok sendiri)

Di dpn mEmber anda..

Dlm masa seminggu...

Kulit anda akan menjadi Putih berseri...

p/s : dijamin berkesan...=p